Opskrifter
Dadelkugler
Snackilicious!
Berig din gane med disse fantastiske dadelkugler
oHurtig og nem opskrift på dadelkugler, som er perfekt til dig, der har behov for lidt mere am.pm. POWDER i din hverdag. Dadelkuglerne er lige til at tage med til træningen og så er de ovenikøbet lette at dele med dine træningsmakkere. Hvis du ikke allerede er solgt, er dadelkuglerne en god kilde til kostfibre med sine 7,3g kostfibre pr. 100g.
For at komme i gang skal du have en minihakker, blender eller lignende samt en køkkenvægt. Du skal ca. afsætte 20 minutter til opskriften.
Vis os dine kreative evner! Tag @am.pm.copenhagen #ampmmixit i dine opslag.
Opskrift udviklet af Kara Prins
Næringsindhold
(Per 100 g.)
- Energi: 255,8 kcal
- Protein: 16,1 g
- Kulhydrat: 27,6 g
- Heraf Sukker: 19,5 g
- Fedt: 6,9 g
- Heraf Mættet Fedt: 4,6 g
- Salt: 0,1 g
- Kostfibre: 7,3 g
Pr. 100g dadelkugler indgår der 20,9g am.pm. POWDER. Det svarer til ~75% af en portion am.pm. POWDER.
Ingredienser
- 1 portion am.pm. POWDER
- 10 udstenede dadler
- 10 g. Havregryn
- 10 g. Kokosmel
- 1 Knivspids kanel
- 1 tsk. Kakaopulver
- 42 g. Vand
- Kakaopulver, hakkede mandler, kokosflager eller lign. til at rulle kuglerne i
Fremgangsmåde
- Skær dadlerne i små stykker.
- Blend dadler, havregryn, kokosmel, am.pm. POWDER , kanel og kakao til en nogenlunde ensartet masse.
- Blend derefter alt vandet i.
- Form kugler i en passende størrelse og tril dem i enten kakaopulver, hakkede mandler, kokosflager eller havregryn.
- Læg de færdigrullede dadlkugler i en lufttæt boks og opbevar på køl, for længere holdbarhed.
Dit Personlige Touch
- Juster mængden af kanel og kakao så det passer til dit temperament.
- Kom matchapulver i, så får dadelkuglerne en flot grøn farve.
- Er du kaffe elsker? Så bland en smule instant kaffe i vandet inden det blendes sammen med de resterende ingredienser, så får du nemlig de lækreste dadelkugler med kaffesmag.
Husk!: Opbevar dadelkuglerne på køl, så holder de ugen ud – hvis ikke du når at spise dem inden.
ENJOY!