Æble med æble på
Skal din am.pm. POWDER Apple friskes endnu mere op?
En frisk shake med æble når du trænger til at pifte din daglige am.pm. POWDER lidt op. Det er en let perlende og frisk udgave. Opskriften er nem og tager ikke meget længere tid end din sædvanlige am.pm. POWDER . Du skal bruge en mælkeskummer og en stor plastikbeholder, der kan rumme ca. 500 ml. Du kan også sagtens blande alle ingredienserne i en blender eller shaker. Tilberedningstid er ca. 8 minutter.
Vis os dine kreative evner! Tag @am.pm.copenhagen #ampmmixit i dine opslag.
Frisk shake med æble opskrift er udviklet af Kara Prins
Næringsindhold
(For hele drikken)
- Energi: 189,9 kcal
- Protein: 17,9 g
- Kulhydrat: 12,5 g
- Heraf Sukker: 10,2 g
- Fedt: 6,1 g
- Heraf Mættet Fedt: 0,6 g
- Salt: 0,1 g
- Kostfibre: 2,5 g
Ingredienser
- 1 portion am.pm. POWDER Apple
- 300 ml. Danskvand
- 100 ml. Æblejuice
- Et skvæt hørfrøolie (ca. 5g)
- Isterninger efter behov
Vi er vilde med lidt hørfrøolie i denne drik. Hørfrøolie har en sødlig og nøddeagtig smag, og er en kilde til vegansk omega-3 fedtsyrer. Ved indtag af 2 g. af fedtsyren bidrager til vedligeholdelse af normalt kolesterolniveau i blodet. Hvis du ønsker denne kolesterol-vedligeholdende effekt, skal du indtage ~4g hørfrøolie om dagen. Starter du din morgen med denne shake, er du allerede godt dækket ind. Juster mængderne og leg med at finde frem til lige netop den version, som du bedst kan lide. Har du en sød tand, kan du med fordel øge mængden af æblejuice. Hvis du ønsker at holde din am.pm. POWDER shake på den kalorielette side, kan du udelade hørfrøolien.
Fremgangsmåde
- Mix am.pm. POWDER med æblejuice og hørfrøolie, vi anbefaler at bruge en mælkeskummer, som giver en dejlig cremet konsistens.
- Hæld shaken i et glas og top op med danskvand og isterninger.
Velbekomme, en let perlende shake med en friskhed og sødme af æble.

Prøv Apple nu
Gør noget godt for dig selv, bestil am.pm. POWDER Apple